%100 SAĞLIKLI 200 KALORİLİK WAFFLE

Merhabaaa güzel insan 😍 Bir önceki yazımda canın evdeyken bir şey istediğinde tamamen sağlıklı halini yapabilirsin demiştim ya canın şu sıralar waffle istiyorsa çok şanslısın buyrunuz 2 kişilik tarif;






Waffle tabanı için;
-1 yumurtanın beyazı
-Yarım çay bardağı tam yağlı süt
-Yarım çay bardağı nohut unu(Tam buğday unu veya tüm bakliyat unları olabilir)
-1 çorba kaşığı hindistan cevizi şekeri(pekmez,bal,tatlandırıcı her türlü tat verecek besin olabilir)
-1 çay kaşığı kabartma tozu
-Az tereyağı

Yapılışı;Tereyağı hariç tüm malzemeleri iyice çırpıyoruz. tereyağ sürüp ısıttığımız tatlı tabağı boyutlarında bir tavaya karışımın yarısını döküyoruz önlü arkalı pişiriyoruz ve ilk tabanımız hazır. üzerini istediğiniz gibi süsleyebilirsiniz ben ; 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu özü,1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmesi,yarım kivi,yarım mandalina,biraz nar kullandım ,bu şekilde bir tane waffle yaklaşık 200 kalori etti. Gerçekten alıştığımız wafflelları aratmadı çok lezzetliydi 👌 Denerseniz beni etiketlemeyi lütfen unutmayın 😇 Afiyet,kas,sağlık olsun! :)